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[비디오]에어로빅 비디오 보기 비디오,에어로빅, 에어로빅은 집에서도 편리하게 대략적으로 할수가 있는 운동인 것이기도 하죠. 층간소음이 우려된다고 한다면 요가매트를 하나 깔아두시고 집에서도 편리하게 간단하게 에어로빅을 하실수가 있습니다 이번에 설명해 드리는 동영상은 특히 집에서도 편리하게 간단하게 다이어트 운동을 할수가 있는 영상인데요. 계속 음악에 맞추 어서 움직인다는게 보다는 어려워 졌습니다 에어로빅은 운동효과가 큰 운동으로 꼽히기도 하죠. 이번에 준비를 해본 에어로빅 동영상은 Pump it up이라고 하는 대단히 잘알려진 동영상로 준비 해보게 되었네요. 1시간 20분정도 재생이 되어 지시는데요. 처음부터 과격하게 움직이지는 않거든요. 초반에는 에어로빅 시작하시기전에 스트레칭을 우선 알려주게되어지시는데..